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冬天运动这件事，真！的！不！难！

2019-11-06 16:21 来源：购房网 编辑：徐艳娇
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气温越来越低，跑步的次数不能越来越少。冬天的运动，其实更能让人们保持清醒的头脑，但如果方法不当，就会适得其反。那么如何在冬天有效的做运动呢？全家一起动起来！

 

大连金石滩鲁能胜地，配置全龄段生活配套，在这个寒冷的冬天，带来融合健康运动的三代共享运动场：
 
全时全龄的冬季健康生活，
这里都准备好了。
 

☉  大连金石滩鲁能胜地实景拍摄
 

 

冬季户外运动，做好充分的热身活动对冬季锻炼至关重要！由于冬季室外温度底，肌肉以及关节的灵活性都较差，可以在运动之前通过慢跑、徒手操和轻器械的少量热身练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中，你会发现运动状态很快提升。
 

☉  意向图

鲁能泰山7号体育+公园社区内的科学养护型健身设施和太空漫步机，是你冬季轻运动的*佳选择；这样，不但可使身体变暖，还可以避免在锻炼时肌肉、关节和韧带受伤。
 

☉  鲁能泰山7号体育+公园社区健身器材实景拍摄

 

 

 

 

☉  大连金石滩鲁能胜地实景拍摄

 

冬天室外运动，冷空气的进入会刺激到呼吸道，所以保证呼吸自然供氧的情况下，在进行室外运动时，要讲究呼吸方法，简单的冬季锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸，避免冷空气直接刺激咽喉而引起呼吸道感染、喉痛和咳嗽等。
 

 

 
鲁能泰山7号体育+公园洋房，位于5A景区内，空气负氧离子含量超高，社区绿化完备五重植被覆盖，打造冬季运动天然氧吧，自然锻炼事半功倍。

 

☉  大连金石滩鲁能胜地实景拍摄
 

 

 

☉  大连金石滩鲁能胜地实景拍摄

冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。
 

☉  意向图
鲁能泰山7号体育+公园社区内的综合力量训练区和有氧运动设备，进口北欧运动装置，独立网球场，全面升级冬季运动等级，贯穿运动公园的2300米塑胶专业跑道，高效有氧强化运动节奏，实现因季而宜的锻炼效果。

 

☉  大连金石滩鲁能胜地实景拍摄

 

 

 

 

结束锻炼，放松缓解，要让身体的各个部位慢慢适应运动的停止，使肌肉充分放松得到拉伸；同时还要调整心境、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用。

☉  意向图

 

鲁能泰山7号体育+公园社区内的智能足球墙&索纳游戏彩虹，让运动遇上科技，放松充满乐趣。
 

☉  大连金石滩鲁能胜地实景拍摄
 

当你运动时，孩子们的运动时间也同时开启，西索翘翘板、阿克提滑梯、无动力自旋椅及跑酷滑梯组合，都是孩子们健康成长，欢乐运动的好伙伴。

 

 

 

 

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文章标签：金石滩鲁能胜地,配套,公园社区

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楼盘地址：大连金石滩快轨总站西行300米

咨询电话：400 803 0333转1164

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